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上饒?bào)w育設(shè)施-健身路徑體育設(shè)施現(xiàn)貨供應(yīng)-永康太陽能路燈批發(fā)

萍鄉(xiāng)市永康體育設(shè)施有限公司
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    2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收,使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

    3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

    4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,然后右手向后伸,抓住右腳踝慢慢向臀部拉,直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

    5. 縫匠肌(大腿內(nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對,膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒,然后放松。

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    水泥地面:水泥地面的籃球場現(xiàn)今還是比較常見的,萍鄉(xiāng)籃球場,在縣市一級的城市農(nóng)村里的許多學(xué)校,籃球場安裝,籃球場都是用水泥來做地面的。記得我從小學(xué)到高中的籃球場都是水泥地面。水泥地面的籃球場優(yōu)點(diǎn)是它的地面要比土質(zhì)地面的平整和不易破壞,受天氣影響較小,相對是比較耐用的。但其缺點(diǎn)是地面比較硬,彈性不好,運(yùn)動(dòng)期間很容易使跌到的運(yùn)動(dòng)員受到較嚴(yán)重的擦傷或者震傷等。

    籃球場工程_萍鄉(xiāng)籃球場_永康體育由萍鄉(xiāng)市永康體育器材廠提供。萍鄉(xiāng)市永康銀芝體育器材廠在相關(guān)產(chǎn)品這一領(lǐng)域傾注了的熱忱和,永康體育一直以客戶為中心、為客戶創(chuàng)造價(jià)值的理念、以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場,衷心希望能與社會(huì)各界合作,共創(chuàng)成功,共創(chuàng)輝煌。相關(guān)業(yè)務(wù)歡迎垂詢,聯(lián)系人:李盈。


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